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Pandemia: controle essa pressão!
Excessos: fome, ansiedade, angustia. Sentimentos aflorados no isolamento social e que podem desencadear crises hipertensivas. O cardiologista do Padre Albino Saúde, Dr. João Batista Azevedo Pinto, dá dicas de como controlá-la:
- Alimente-se bem e sem exageros;
- Sal: evite excessos de sal na comida e beba muita água para não retê-lo no organismo;
- Gorduras: Evite comidas gordurosas e principalmente as carnes gordas. A gordura causa o aumento de lipídeos que podem criar placas de colesterol nas artérias e entupi-las gerando doenças trombóticas;
- Açúcar: diabéticos ao consumir açúcar em excesso ocorre o aumento da glicemia. Para aqueles que não são diabéticos também devem estar atentos pois pode ter aumento de triglicerídeos e consequentemente placas nas artérias resultando em trombose. Estes fatores poderão aumentar a sua pressão;
- Cuide dos seus pensamentos. Fatores psicológicos também são responsáveis pelo aumento da pressão arterial e o isolamento favorece exacerbações, crises de ansiedade, tristeza e até mesmo depressão;
Em épocas pandêmicas, em que tudo é novo inclusive as formas de adaptação, é importante cuidar do corpo, da mente e do coração!
Essas e outras dúvidas você pode sanar com nossos profissionais do Padre Albino Saúde: equipe multiprofissional com médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos para garantir saúde ao seu alcance.
Se você é beneficiário do PAS agende sua consulta médica, sem coparticipação, nos Consultórios Próprios do Padre Albino Saúde pelo Whatsapp 17 9938-3052. Se você não é, conheça nossos benefícios 17 3311-3702.
- Alimente-se bem e sem exageros;
- Sal: evite excessos de sal na comida e beba muita água para não retê-lo no organismo;
- Gorduras: Evite comidas gordurosas e principalmente as carnes gordas. A gordura causa o aumento de lipídeos que podem criar placas de colesterol nas artérias e entupi-las gerando doenças trombóticas;
- Açúcar: diabéticos ao consumir açúcar em excesso ocorre o aumento da glicemia. Para aqueles que não são diabéticos também devem estar atentos pois pode ter aumento de triglicerídeos e consequentemente placas nas artérias resultando em trombose. Estes fatores poderão aumentar a sua pressão;
- Cuide dos seus pensamentos. Fatores psicológicos também são responsáveis pelo aumento da pressão arterial e o isolamento favorece exacerbações, crises de ansiedade, tristeza e até mesmo depressão;
Em épocas pandêmicas, em que tudo é novo inclusive as formas de adaptação, é importante cuidar do corpo, da mente e do coração!
Essas e outras dúvidas você pode sanar com nossos profissionais do Padre Albino Saúde: equipe multiprofissional com médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores físicos para garantir saúde ao seu alcance.
Se você é beneficiário do PAS agende sua consulta médica, sem coparticipação, nos Consultórios Próprios do Padre Albino Saúde pelo Whatsapp 17 9938-3052. Se você não é, conheça nossos benefícios 17 3311-3702.
