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O desafio tem um cronograma e os participantes serão acompanhados pela equipe da Medicina Preventiva – PAS Previne, composta por profissional de educação física, nutricionista, psicólogo e assistente social.

Na abertura, que acontece no dia 11, o encontro é presencial e todos os participantes farão a pesagem da massa corporal e receberão o plano alimentar. No decorrer dos 21 dias receberão acompanhamento e orientações sobre emagrecimento; termogênicos naturais; pensamentos sabotadores; consumo de bebidas alcoólicas, fibras, água e doces; ambientes invalidantes; fome emocional e comer consciente; gatilhos mentais; circunstâncias que dificultam a perda de peso; trocas inteligentes; controle da ansiedade; escolhas em festividades; recaídas e motivação; e tipos de açúcares e adoçantes.

O participante que tiver maior percentual de perda de peso será premiado.